Salud Pública recomienda consumo abundante de agua ante ola de calor

El Ministerio de Salud Pública instó a la población a consumir abundante agua para mantenerse hidratado ante la ola de calor que afecta al país. 

A través de un documento de prensa, la entidad llamó a prestar especial atención a las personas más vulnerables, entre estas: envejecientes, hipertensos, mujeres embarazadas, niños y aquellos que sufren enfermedades respiratorias o padecimientos crónicos.

Asimismo, el organismo de salud sugirió el uso de ropa ligera y clara, no exponerse de manera directa a los rayos del sol entre las 10:00 de la mañana hasta las 4:00 de la tarde.

"Consumir alimentos bajos en sal, controlar las cantidades de azúcar,  evitar comidas y bebidas calientes, así como comer frutas y vegetales y evitar alimentos con mucha grasa", son otras recomendaciones citadas en el texto.

RELACIONADAS

Belleza

Cómo cuidar tu cabello en días de calor intenso

Actualidad

Más de un millar de niños han muerto en vehículos por golpe de calor desde 1990 en EE.UU.

Salud

Golpe de calor: daños a la salud y cómo prevenirlo

Entre las verduras y frutas recomendadas están los tomates, pepino, apio, lechuga, melones y sandía, todas con un alto contenido de agua.

Sobre las medidas de higiene, el Ministerio de Salud indicó que es necesario lavarse bien las manos y evitar estrujarse los ojos para prevenir irritación. 

¿Qué hacer ante un golpe de calor? 

El Ministerio de Salud señala que, si una persona siente mareos o se desvanece producto del calor, "debe reposar en un lugar fresco, bajo techo, tomar bebidas rehidratantes, que no sean calientes, ni muy dulces".

Si esta situación persiste y se presenta acompañada de dolor de cabeza, sensación de fatiga, sed intensa, náuseas, vómitos, calambres musculares, así como convulsiones y abundante sudoración, debe acudir al médico o llamar al servicio de emergencia (marcando el 911).

Diario Libre

Periódico líder de República Dominicana centrado en las noticias generales y el periodismo innovador.